En la cuna, el cochecito o la hamaca el bebé pasa mucho tiempo apoyado sobre su espalda. Tumbado boca arriba es la postura ideal para dormir, porque le protege frente a la muerte súbita, pero de vez en cuando es importante que pase un tiempo boca abajo, sobre todo por dos razones:
Si el bebé está siempre en la misma posición, su cabeza se apoya sobre el mismo punto y se aplana.
Tumbado boca arriba el bebé no tiene ocasión de ejercitar los músculos del cuello, los brazos, las piernas y la espalda, precisamente los que necesita fortalecer para sostener la cabeza, mantenerse erguido y dar sus primeros pasos.
¿Cuándo empezar?
Podemos colocarle en esa posición desde los primeros días de vida, al principio solo unos minutos, para evitar que se canse, poco a poco podemos aumentar el tiempo (eso sí, hay que cambiarle de postura en cuanto dé muestras de cansancio). Para hacernos una idea, se estima que a lo largo del día debería estar al menos unos 90 minutos boca abajo, cuidado, no seguidos sino intercalados con otras posiciones.
Sobre el regazo de mamá
En los primeros meses es buena idea ponerle boca abajo sobre el regazo después de las tomas (esta postura le calma cuando tiene gases) o sobre el pecho cuando nos tumbamos a descansar en el sofá o la cama o también en el suelo.
Las superficies duras y planas son ideales para que el bebé ejercite los músculos de los brazos y el cuello. Podemos tumbarle sobre una manta de juegos, al principio hará verdaderos esfuerzos para contemplar los juguetes que contiene. La cara de mamá, si está cerca, o sus palabras, son un poderoso aliciente para elevar la cabeza y mirarla cuando aún no tiene fuerza en el cuello. Si cuando está en el suelo colocamos un juguete a su derecha y luego a su izquierda, girará la cabeza a uno y otro lado para verlos.
Son buenos momentos para tumbarle sobre la tripa los que siguen al cambio del pañal o de ropa, eso sí, si el bebé está en el vestidor o encima de la cama, no podemos dejarle solo, aunque sea muy pequeño porque puede caerse (¡los bebés se mueven más de lo que pensamos!).